Kaslardaki gerginlik,(yendidogan) fetusun pelvis icinde inisine ve annedeki genel yorgunluga bagl olarak gittikce artar. Bu yorgunluk agrnn alglanmasn artrrken, kadnn agr ile basetme gucunu azaltr. Masaj, anksiyeteyi azaltan teknikler ve kadna enerjisine yogunlasabilmeyi ogretmek gibi rahatlama onlemleri kas gerginligini azaltacak yontemlerdir. Eylemdeki kadnn, kontraksiyonlar arasnda istirahat ve gevsemesi icin desteklenmeye ihtiyac vardr.
Sevdigi bir seyle ugrasma, eylemdeki annenin rahatszlk ile basetmesine ve gevsemesine yardm eder. Eylemin erken doneminde kitap ya da gazete okuma, radyo dinleme gibi dikkatini baska yone cekecek ugraslar, rahatszlgn daha az hissedilmesini ve kaslarn gevsemesini saglar. Orta dereceli bir agrdan kurtulmak icin uygulanan diger bir teknikte, kadnn gecmiste yasadg guzel bir olaya konsantre olmasdr.
Dokunma, bir diger gevseme teknigidir. Bunun icin hemsire elini annenin uzanacag bir mesafede yatagn kenarna koyar. Dokunma ihtiyac duyan kadn ihtiyac oldugunda uzanarak hemsirenin elini tutar.
Kontraksiyon srasnda hafif ya da orta dereceli abdominal rahatszlk efloraj ile azaltlabilir. Eylemde gelisen srt agrsndan kurtulmak icin srtn alt bolgesine ya da sakral sahaya basnc uygulamak oldukca etkili bir tekniktir. Bunun icin bir top, el ya da rulo yaplms bir havlu kullanlabilir.
Bu onlemlere ek olarak hemsire annenin solunum tekniklerini uygulamasn saglayarak gevsemesine yardm eder.
Gebelerde Solunum Tekniklerinin Uygulanmas
Solunum teknikleri dogru olarak kullanldg takdirde kadnn agr esigini yukseltir, gevsemesini saglar, uterus kontraksiyonlar ile basetmesini artrr ve uterus fonksiyonlarnn daha etkili olmasn saglar.
Bat ulkelerinde prenatal snflarda annelere Lamaze solunum teknikleri ogretilmektedir. Bu tip solunumun uc duzeyi vardr. Kadn solunuma ilk duzey ile baslar ve sonra bir sonraki duzeye gecer. Her egzersizin basnda ve sonunda duzgun bir solunum yaplr. Duzgun solunum gogusle yaplr. Burundan nefes alnp, buzulmus dudaklardan nefes verilir (kasktaki scak yiyecegi ufler gibi).
Solunum egzersizlerinin uygulamasna dogumdan birkac hafta once baslanmaldr. Eger anne bu egzersizleri dogum oncesi donemde ogrenmemis ise, eylemin aktif faznda bu teknigi ogrenmesi guctur. Hemsire bu durumda sk sk nefes alp ufleme seklinde abdominal solunum ogretir. Abdominal solunumda abdominal duvar nefes alrken yukselir, nefes verirken alcalr. Bu yontemle abdominal duvar yukar kalkarak uterus kontraksiyonundan uzaklasr ve boylece daha az agr duyulmasna neden olur. Solunum derin ve duzenli olmaldr. Eylem ilerledikce kadn daha hzl nefes alma ihtiyac duyar. Solunumun cok hzl olmasndan kacnmak gerekir.
Uzun sure, hzl solunum yapan kadnlarda hiperventilasyon ortaya ckabilir. Hiperventilasyon sonucu oksijen ve karbondioksit dengesitilasyon sonucu oksijen ve karbondioksit dengesi bozulur. Bu dengesizlikte nefes verme ile vucuttan fazla miktarda karbondioksit atlrken, nefes alma ile vucuda fazla miktarda oksijen alnr. Hiperventilasyonun belirti ve bulgular burun ucunda, duduklarda, el ve ayak parmaklarnda hissizlik ve uyusma; bas donmesi; gozonunde benek; el ya da ayaklarda spazmdr. Eger hiperventilasyon gelisti ise kadnn solunum hzn yavaslatarak yuzeysel solunum yapmas saglanr.
Kadn eylem boyunca solunum teknigini kullanrken hemsire onu destekler ve cesaretlendirir.
Lamaze Solunum Modelleri
ilk Duzey (yavas)
Muntazam bir solunum* ile baslar ve biter. Bu modelde burundan nefes alnp, kasktaki scak yemegi ufler gibi dudaklar buzulerek nefes verilir. Bu solunum srasnda sadece gogus duvar hareket eder ve solunum hz dakikada 6-9 kez ya da 15 saniyede 2 kezdir.Uterus kontraksiyonlar srasnda kullanlan ilk Duzey. Bu modelin baslangc ve bitisinde duzgun solunum uygulanr.
Ikinci Duzey (orta)
Muntazam bir solunum ile baslar ve biter. Nefes sessizce agzdan alnp verilir. Hz yaklask 5 saniyede 4 solunumdur. Tum vucudu gevsetmek icin kullanlr.
Ucuncu Duzey (Hzl)
Muntazam bir solunum ile baslar ve biter. Tum solunumlar ritmik olarak agzdan alnp verilir. Nefes vermeye hii ya da hoo sesi eslik eder. Hz saniyede 2 kez alacak sekilde ayarlanr
Abdominal Solunum
Nefes alma srasnda abdomen dsa dogru, nefes verme srasnda ice dogru cekilir. Solunum hz dakikada 6-9 kezdir.
Hzl Yontem
Kadn eger prenatal donemde solunum yontemlerini ogrenmedi ise, eylemin aktif faznda hemsirenin anneye ogretecegi solunum seklidir. Agzdan iki ksa uflemeyi bir uzun ufleme izler. Nefes verme ufleme seklindedir ve abdominal solunum kullanlr.
Muntazam solunum: Nefes burundan alnp, ufler gibi dudaklar bukulerek agzdan verilir.
Download WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
Free Download WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
udemy paid course free download
download coolpad firmware
Download Nulled WordPress Themes
udemy free download
Sevdigi bir seyle ugrasma, eylemdeki annenin rahatszlk ile basetmesine ve gevsemesine yardm eder. Eylemin erken doneminde kitap ya da gazete okuma, radyo dinleme gibi dikkatini baska yone cekecek ugraslar, rahatszlgn daha az hissedilmesini ve kaslarn gevsemesini saglar. Orta dereceli bir agrdan kurtulmak icin uygulanan diger bir teknikte, kadnn gecmiste yasadg guzel bir olaya konsantre olmasdr.
Dokunma, bir diger gevseme teknigidir. Bunun icin hemsire elini annenin uzanacag bir mesafede yatagn kenarna koyar. Dokunma ihtiyac duyan kadn ihtiyac oldugunda uzanarak hemsirenin elini tutar.
Kontraksiyon srasnda hafif ya da orta dereceli abdominal rahatszlk efloraj ile azaltlabilir. Eylemde gelisen srt agrsndan kurtulmak icin srtn alt bolgesine ya da sakral sahaya basnc uygulamak oldukca etkili bir tekniktir. Bunun icin bir top, el ya da rulo yaplms bir havlu kullanlabilir.
Bu onlemlere ek olarak hemsire annenin solunum tekniklerini uygulamasn saglayarak gevsemesine yardm eder.
Gebelerde Solunum Tekniklerinin Uygulanmas
Solunum teknikleri dogru olarak kullanldg takdirde kadnn agr esigini yukseltir, gevsemesini saglar, uterus kontraksiyonlar ile basetmesini artrr ve uterus fonksiyonlarnn daha etkili olmasn saglar.
Bat ulkelerinde prenatal snflarda annelere Lamaze solunum teknikleri ogretilmektedir. Bu tip solunumun uc duzeyi vardr. Kadn solunuma ilk duzey ile baslar ve sonra bir sonraki duzeye gecer. Her egzersizin basnda ve sonunda duzgun bir solunum yaplr. Duzgun solunum gogusle yaplr. Burundan nefes alnp, buzulmus dudaklardan nefes verilir (kasktaki scak yiyecegi ufler gibi).
Solunum egzersizlerinin uygulamasna dogumdan birkac hafta once baslanmaldr. Eger anne bu egzersizleri dogum oncesi donemde ogrenmemis ise, eylemin aktif faznda bu teknigi ogrenmesi guctur. Hemsire bu durumda sk sk nefes alp ufleme seklinde abdominal solunum ogretir. Abdominal solunumda abdominal duvar nefes alrken yukselir, nefes verirken alcalr. Bu yontemle abdominal duvar yukar kalkarak uterus kontraksiyonundan uzaklasr ve boylece daha az agr duyulmasna neden olur. Solunum derin ve duzenli olmaldr. Eylem ilerledikce kadn daha hzl nefes alma ihtiyac duyar. Solunumun cok hzl olmasndan kacnmak gerekir.
Uzun sure, hzl solunum yapan kadnlarda hiperventilasyon ortaya ckabilir. Hiperventilasyon sonucu oksijen ve karbondioksit dengesitilasyon sonucu oksijen ve karbondioksit dengesi bozulur. Bu dengesizlikte nefes verme ile vucuttan fazla miktarda karbondioksit atlrken, nefes alma ile vucuda fazla miktarda oksijen alnr. Hiperventilasyonun belirti ve bulgular burun ucunda, duduklarda, el ve ayak parmaklarnda hissizlik ve uyusma; bas donmesi; gozonunde benek; el ya da ayaklarda spazmdr. Eger hiperventilasyon gelisti ise kadnn solunum hzn yavaslatarak yuzeysel solunum yapmas saglanr.
Kadn eylem boyunca solunum teknigini kullanrken hemsire onu destekler ve cesaretlendirir.
Lamaze Solunum Modelleri
ilk Duzey (yavas)
Muntazam bir solunum* ile baslar ve biter. Bu modelde burundan nefes alnp, kasktaki scak yemegi ufler gibi dudaklar buzulerek nefes verilir. Bu solunum srasnda sadece gogus duvar hareket eder ve solunum hz dakikada 6-9 kez ya da 15 saniyede 2 kezdir.Uterus kontraksiyonlar srasnda kullanlan ilk Duzey. Bu modelin baslangc ve bitisinde duzgun solunum uygulanr.
Ikinci Duzey (orta)
Muntazam bir solunum ile baslar ve biter. Nefes sessizce agzdan alnp verilir. Hz yaklask 5 saniyede 4 solunumdur. Tum vucudu gevsetmek icin kullanlr.
Ucuncu Duzey (Hzl)
Muntazam bir solunum ile baslar ve biter. Tum solunumlar ritmik olarak agzdan alnp verilir. Nefes vermeye hii ya da hoo sesi eslik eder. Hz saniyede 2 kez alacak sekilde ayarlanr
Abdominal Solunum
Nefes alma srasnda abdomen dsa dogru, nefes verme srasnda ice dogru cekilir. Solunum hz dakikada 6-9 kezdir.
Hzl Yontem
Kadn eger prenatal donemde solunum yontemlerini ogrenmedi ise, eylemin aktif faznda hemsirenin anneye ogretecegi solunum seklidir. Agzdan iki ksa uflemeyi bir uzun ufleme izler. Nefes verme ufleme seklindedir ve abdominal solunum kullanlr.
Muntazam solunum: Nefes burundan alnp, ufler gibi dudaklar bukulerek agzdan verilir.
Download WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
Free Download WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
udemy paid course free download
download coolpad firmware
Download Nulled WordPress Themes
udemy free download