dunyadan
Aktif Üye
Kış kilolarına veda zamanı! Bu öneriler kilo alımını durduruyor
Kış aylarında kilo alınmasının nedenleri sıralandığında en büyük etkinin evde geçirilen zamandaki artış olduğu dikkat çeker. Bu durumun daha çok yemeye ittiği bir gerçektir. Şekerli sıcak içeceklere yönelme, su tüketiminin ve hareketin azalmasıyla birlikte atıştırma ihtiyacındaki artışın da etki ettiği kilo alımını kontrol altında tutmak oldukça zorlaşabilir. Peki kışın yaşanan bu döngüyü kırmak için ne yapmak gerekir? Konu ile ilgili detayları Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik anlattı.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.
Kış aylarında kilo alınmasının nedenleri sıralandığında en büyük etkinin evde geçirilen zamandaki artış olduğu dikkat çeker. Bu durumun daha çok yemeye ittiği bir gerçektir. Şekerli sıcak içeceklere yönelme, su tüketiminin ve hareketin azalmasıyla birlikte atıştırma ihtiyacındaki artışın da etki ettiği kilo alımını kontrol altında tutmak oldukça zorlaşabilir. Peki kışın yaşanan bu döngüyü kırmak için ne yapmak gerekir? Konu ile ilgili detayları Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik anlattı.
Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.