Uyku sorunu yaşayanların dikkatine! Eğer beslenme düzeniniz için bunu yaparsanız...

[dunyadan]

Uyku sorunu yaşayanların dikkatine! Eğer beslenme düzeniniz için bunu yaparsanız...
Uyku düzeni günlük hayatta birçok kişinin sorun yaşadığı konuların başında geliyor. Sağlıksız uyku da yaşam kalitesini oldukça düşürüyor. Stres, sağlıksız beslenme ve günlük aktivitelerin yetersiz olması gibi birçok etken bireylerin uyku kalitesinde rol oynuyor. Peki beslenme düzenini değiştirerek uykusuzluktan kurtulabilir misiniz? İşte detaylar...

Haber Sitelerinden Alıntı Yapılmıştır.