Arama sonuçlarınız

Toplumsal medyada her gün yüzlerce fit tatlı tanımına denk geliyoruz. Tatlı muhtaçlığımızı karşılayan az kalorili bu tanımların birçok gayet başarılı lakin, her tatlı gereksinimi hissettiğinizde bir tanım hazırlayacak vaktiniz olmayabilir. Tanımı bulmak, materyaller için alışveriş yapmak...

‘kucak kucak su için ‘ sıhhatle ilgili her alanda hastalıklardan korunmada, hastalıkların tedavisinde, kilo vermede en sık duyduğumuz tekliftir. niye su içmek bu kadar değerli, bedenimizde ne üzere tesirleri var ? Aşağıda bu soruları sizin için yanıtlamaya çalıştık. Güç düzeyimizi ve beyin...

Obezite en sıradan tarifiyle bedende çok yağ artışıdır. Kilonuzun, uzunluğunuzun karesine oranı beden kitle indeksinizi verir ve bu paha 30’ un üzerindeyse obezite tanısı konulabilir. Obezite sigaradan daha sonra ölümlerin en kıymetli sebebidir ve birlikteinde getirdiği biroldukça kronik...

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki bayanlarda meydana gelen, kronik seyreden, gelecekteki hayat kalitesini olumsuz etkileyen endokrin bir bozukluktur. PKOS günümüzde bayanlar içinde çok sık karşılaşılan bir hastalıktır ve bayanların % 7 sinde gözlemlenmektedir. Polikistik over...

Daha evvelki yazılarımızda glutensiz diyetin hangi durumlarda uygulanması gerektiğine değindik lakin son senelerda glutensiz diyet sırf gluten ile ilgili sorunu olan bireyler tarafınca uygulanmıyor. Kilo vermek isteyenler de glutensiz beslenmeye başvuruyor. Ayrıyeten glutensiz mamüllerin daha...

Her tanınan olanın, epey konuşulanın bizim için en yeterlisi olduğu aldatmacasına kanmamamız gereken en değerli bahistir sıhhat.. Her gün yüzlerce insanın arama motorunda arattığı, mecmualarda gazetelerde görüp uyguladığı ketojenik diyet aslında en sıradan tarifiyle yüksek ölçüde yağ, düşük...

Kilo vermek istediğimiz periyotta genel olarak bir çoğumuz kalori açığı oluşturmaya odaklanır ve öteki parametreleri gözden kaçırabiliriz. Sanılanın tersine kilo verme sürecinde tek etken kalori açığı oluşturmak değildir.Bu süreçte yeme suratı da kilo kaybı üzerinde tesirli olabilmektedir...

Beslenme sistemi ve alışkanlıklar, bireylerin ruhsal,sosyal biroldukça faktörden etkilenmektedir. Uyku sistemi ve uykuda geçen müddet de beslenme alışkanlıklarını önemli biçimde tesirler. Uyku tertibi ve mühleti bireylerin sıhhatini güç metabolizmasına tesir ederek, gün içerisinde hareketsiz...

Ülkemizde birçok market raflarında karşımıza çıkan güç içecekleri, sıhhati tehdit ediyor. Gençler içinde imtihana çalışırken, uyuyakalmamak yahut güç vermesi için tüketilen bu içeceklerde, yüksek ölçüde şeker ve kafein bulunuyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Nihat Mustafayev, bu içeceklerin sanıldığı...

Ortoreksiya nervoza, sağlıklı beslenme takıntısıdır. Anoreksiya- Bulimiya Nervoza hastalarının bilakis, Ortoreksiya hastaları kilo vermek yahut zayıf olmaktan fazla besinin kalitesine odaklanırlar. Ortoreksiya Belirtileri “Sağlıksız” yiyecekleri tüketmekten korkmak. Sağlıklı besinler...

Yağ tüketimi ve tüketilmesi gereken yağ çeşidi yıllardır tartışmalı olan bir husustur.Sanılanın tersine, yağdan diyetten büsbütün çıkarılmaması gereken çok değerli bir besin kümesidir.Hatta âlâ yağ kaynaklarının tüketilmesi sağlıklı bir hayat sürmemiz için değerlidir. Pekala beslenmemizde hangi...

Son senelerda Ülkemizde yanlış, yetersiz beslenme ile hareketsizlikten kaynaklanan kronik hastalıklar ve beslenme bozuklukları yaygınlaşmaktadır. Bir yandan çok besin tüketimi kararı obezite, kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet vb. hastalıklar baş gösterirken diğer yandan ise...

Tüm Dünya’da ve Türkiye’de artan obezite prevalansı (görülme sıklığı) ile bir arada, kronik hastalıkların görülme sıklığı da artmaktadır. Obezite prevalansını etkileyen etmenler içinde; kalıtım, yaş, cinsiyet, besin tüketimi ve beslenme alışkanlıkları, yaşam usulü ve/veya alışkanlıkları...

Brokoli ve Yanlışsız Pişirme biçimleri ; Brokoli; K ve C vitamini, lif, potasyum, folik asit ve antioksidanlar açısından zengindir. 100 gramında 34 kilo kalori bulunmaktadır. Brokoli sote, buğulama, haşlama olarak hazırlanabilir. Çiğ olarak da salatalarda yahut taban soslarda tüketilebilir...

Kan şekerinin hakikat idaresi , tüm kronik kompleks hastalıkların önlenmesi için gerekli ve hayli kıymetlidir. Örneğin diyabette, bu hastalığın yarattığı damar hasarı, hudut hasarı üzere sıhhat meseleleri uzun senelerda ortaya çıkar. Lakin ülkü bir beslenme ve tedavi sistemi ile bu cins...

Bakan Koca, 14 Mart Tıp Bayramı öncesinde, Türkiye genelindeki tüm tabiplere ve sıhhat hizmeti çatısı altında birleşen 39 meslek kümesindeki çalışanlara mektup gönderdi. Tabiplere yönelik mektubuna, “Zor vakit içinderda hekimlik yapan ve bir taraftan mesleğinin gereklerini yerine getirmeye...

Ketojenik diyet karbonhidrat tüketimini durdurarak, kâfi oranda protein, orta yahut yüksek derecede sağlıklı yağ alımı ile gerçekleştirilen bir düşük karbonhidrat tüketimine dayalı diyet çeşididir. Bu diyette bedene şeker, nişasta alımı olmayıp onun yerine sağlıklı yağlar ile bedenin glikoz...

Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Cevdet Erdöl, ‘2021 Yılı Bahar Periyodu TUS’ datalarına dikkati çekerek acil bir müdahale yapılmazsa Türk cerrahisinin fazlacalu organ yetmezliğinden kaybedilme riskiyle karşı karşıya olduğunu söylemiş oldu. Cevdet Erdöl Sıhhat Bilimleri...

Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Cevdet Erdöl, ‘2021 Yılı Bahar Devri TUS’ bilgilerine dikkati çekerek acil bir müdahale yapılmazsa Türk cerrahisinin fazlacalu organ yetmezliğinden kaybedilme riskiyle karşı karşıya olduğunu söylemiş oldu. Cevdet Erdöl Erdöl, Türkiye’nin en...

Yetişkin bir bireyin bedeninin ortalama %60-70 i sudan oluşmaktadır. Temel yapıyı oluşturan suyun ise bedenimizde biroldukca nazaranvi vardır. Bu misyonlardan kimileri; – Besin öğelerinin sindirimi emilimi ve hücrelere taşınması – Böbreklerden metabolik atıkların atılması – Beden ısısının...